Brindar a los participantes a:

• Aprender a percibir de forma adaptativa las situaciones que nos generan estrés o ansiedad.
• Aumentar nuestros recursos que permita promover el manejo de la ansiedad o el estrés.
• Reducir el malestar que pueda provocar sufrir de ansiedad o estrés en los diferentes entornos.
• Adquirir y aprender a utlizar técnicas de resolució